随着年龄越来越大，皮肤循环的速度逐渐变慢，而循环过程慢会导致肌肤缺水起皮、干纹细纹、毛孔粗大、肤色暗沉等问题，经常熬夜便是这个道理...
好皮肤均是从肌肤代谢开始，脸部肤质、气色好坏与皮肤的新陈代谢息息相关，如果你的新陈代谢足够好，皮肤就会进行自我修复...今天小茉莉就带大家了解下皮肤新陈代谢的那些事~
目录/contents
●什么是皮肤的新陈代谢？
●皮肤新陈代谢的过程？
●皮肤代谢缓慢的影响？
●如何提高皮肤的新陈代谢？
什么是皮肤的新陈代谢？
由细胞的分裂新生组成
皮肤新陈代谢由原细胞的干瘪→分裂→再生而组成。
每天皮肤会有大量的细胞死亡，细胞死亡后由原本的一个变成两个三个，分裂出再生细胞维持身体的正常新陈代谢，这就是细胞新陈代谢的过程。
通俗来讲：新陈代谢让皮肤吸收营养后代谢出老废、变异、受损的细胞，所以新陈代谢的快慢决定了皮肤的好坏。
皮肤新陈代谢的过程？
有棘层、颗粒层、透明层、角质层
万物相通，身体有循环代谢，皮肤也一样。表皮层细胞从基底层产生后，历经有棘层、颗粒层、透明层，到达角质层，这个死亡剥落过程就是皮肤的新陈代谢。
A基底层
又称生发层，表皮底端具有活跃的分裂能力，新生的角质细胞逐渐分化形成表皮其余几层的细胞。
B有棘层
新的角质细胞不断出生和长大，角质细胞被推动到有棘层。这里则由许多线状的纤维所连结，具有丰富的营养成分。
C颗粒层
颗粒层细胞不断向浅层推移角化的过程重，粘多糖、磷脂类等内容物不断从膜中被颗粒排出进入细胞间隙，形成细胞间质，使表层细胞间的结合力更牢固，并阻止外物侵入。
D角质层
死去的角质细胞变得扁平，像砖块一样，形成砖墙结构，为皮肤筑起坚固的障。
皮肤代谢缓慢的影响？
易导致皮肤出现不同的症状
皮肤好不好并不是全靠产品保养，和皮肤的代谢也有着关系，皮肤正常代谢，皮肤自然不会太差，但新陈代谢一旦异常，皮肤就会出现各种问题。
老废角质堆积
皮肤的老废角质无法正常脱落，新生细胞速度缓慢，造成大量脂类、蛋白质的堆积，导致肌肤触感粗糙、毛孔粗大、形成黑头粉刺痘痘。
面色暗沉无光
当血中含氧量高，血液循环顺畅，肤色看起来就会红润、有光泽，而当代谢缓慢，缺少气血滋养，瘀、毒素堆积时，肌肤看起来就会暗沉蜡黄、肤色不均。
色素代谢异常
黑色素本身并不坏，是用来保护皮肤免受伤害，但当皮肤受到紫外线辐射伤害时，黑色素合成过多后，又代谢不及时沉淀下来，就会形成色斑、暗黄等问题。
肌肤水油失衡
基底细胞形成新细胞向上推移的过程会形成天然保湿因子，皮肤代谢缓慢，保湿因子形成减少，肌肤缺水干燥就会分泌大量油脂来保护肌肤，导致肌肤水油失衡。
如何提高皮肤的新陈代谢？
从各个方面改善皮肤的新陈代谢
想要改善皮肤的新陈代谢，可以从以下几方面入手：
01
保持充足睡眠
晚上22点至凌晨2点
是皮肤新陈代谢的黄金时期
这个时候要保证充足睡眠
熬夜会导致皮肤新陈代谢缓慢
02
定期去角质
定期去角质可以帮助剥落废弃的角质
加快皮肤的新陈代谢
改善粗糙，让肌肤平滑细嫩
03
保持肌肤的含水量
皮肤基底层的含水量缺失或下降时
皮肤微循环发生改变，新陈代谢缓慢
导致肌肤干燥、发黄、长斑、长痘等
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让肌肤保持充足的水分
将废物和黑色素细胞代谢出去
04
保持充足睡眠
晚上22点至凌晨2点
是皮肤进行新陈代谢的黄金时期
这个时候要保证充足睡眠
熬夜会导致皮肤新陈代谢缓慢
05
少吃甜食
过多的糖分便会附着在胶原蛋白上
使胶原蛋白断裂或紊乱
所以就会毛孔粗大，导致衰老
06
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相应地进行昼夜节律和系统管理
通过在无刺激的情况下
去除死皮细胞并加强屏障
将再生周期恢复至28天
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