只吃鸡蛋和水果蔬菜能快速减肥吗?有多快? 一天只吃一个鸡蛋和两个橙子，体重一定会掉，但是长期下来身体也一定会垮。大多数正常人，每天所需的能量大概在1600-2400kcal之间。一个鸡蛋（约60g）可提供约90kcal，两个橙子（约400g）的能量大概为192kcal，合计是282kcal，连一天能量的零头都不到。苹果和鸡蛋是生活中很常见...